♣♪ Amal
10-26-2018, 03:18 AM
خطوات الحفاظ على سلامة الاظافر وتطويلها 2019
خطوات الحفاظ على سلامة الاظافر وتطويلها 2019
- لا تعرضي أظافرك لمواد التنظيف اثناء قيامك بالأعمال المنزلية لأنها تتسبب بهشاشتها وضعفها، لذا احرصي على ارتداء القفازات للمحافظة على أظافرك من التلف.
- كوني لطيفة على أظافرك من خلال تجنب استخدامها كأداة حادة لأن ذلك يعمل على تكسيرها وتقصفها.
- دعي أظافرك تنتفس من وقت لآخر عبر تركها بدون طلاء أظافر لأيام، مما يعزز من نموها بشكل صحي.
https://www.hiamag.com/sites/default/files/media/blog/08/a_0.jpg
- ركزي في مأكولاتك على الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 وفيتامينات "هـ" و"ب" و"سي" والكالسيوم والحديد لتطويل الأظافر، ومنها السمك، المكسرات، بذور الكتان، والبيض، و الخضراوات الورقية، الموز، الكيوي، التمر والحليب.
- رطبي أظافرك مرتين في الأسبوع على الأقل بالزيوت الطبيعية التي تعزز من نموها وتقوي نسيجها، مثل زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت السمسم.
- انقعي اظافرك بالقليل من عصير البطاطس أو ماء الورد لمدة 10 دقائق حيث تساعد هذه الوصفة على تقوية الاظافر وازالة الاصفرار عنها وتمنحها ايضا اللمعان.
خطوات الحفاظ على سلامة الاظافر وتطويلها 2019
- لا تعرضي أظافرك لمواد التنظيف اثناء قيامك بالأعمال المنزلية لأنها تتسبب بهشاشتها وضعفها، لذا احرصي على ارتداء القفازات للمحافظة على أظافرك من التلف.
- كوني لطيفة على أظافرك من خلال تجنب استخدامها كأداة حادة لأن ذلك يعمل على تكسيرها وتقصفها.
- دعي أظافرك تنتفس من وقت لآخر عبر تركها بدون طلاء أظافر لأيام، مما يعزز من نموها بشكل صحي.
https://www.hiamag.com/sites/default/files/media/blog/08/a_0.jpg
- ركزي في مأكولاتك على الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 وفيتامينات "هـ" و"ب" و"سي" والكالسيوم والحديد لتطويل الأظافر، ومنها السمك، المكسرات، بذور الكتان، والبيض، و الخضراوات الورقية، الموز، الكيوي، التمر والحليب.
- رطبي أظافرك مرتين في الأسبوع على الأقل بالزيوت الطبيعية التي تعزز من نموها وتقوي نسيجها، مثل زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت السمسم.
- انقعي اظافرك بالقليل من عصير البطاطس أو ماء الورد لمدة 10 دقائق حيث تساعد هذه الوصفة على تقوية الاظافر وازالة الاصفرار عنها وتمنحها ايضا اللمعان.