!!حكـايـة عــشـق!!
07-13-2011, 09:07 PM
http://dc03.arabsh.com/i/01084/uh14lk6bax8x.png
http://www.muslmah.net/imgpost/11/2cc34d4a140e28f9bc0fa0602d5e73c7.jpg
منافع الليمون الحامض الصحية،
كثيرة جداً،
لكنّه لا يساعد في خسارة الوزن كما يخيّل للبعض.
وصفة تناول كوب من الليمون صباحاً على معدة خاوية،
لن تساعدك في خسارة كيلوغرامات إضافيّة.
في المقابل،
يمكن أن تتخطى منافع الليمون مسألة الحفاظ على الرشاقة،
فأهميته الصحية أكبر من ذلك بكثير
.http://www.sham24.com/sa7a/saha-100-33.jpg
أولى فوائد الليمون الحامض هي قدرته على تنشيط الدورة الدمويّة،
وخصوصاً في الشرايين الصغيرة.
مركبات الفلافونويد التي تحتويها عصارة الليمون،
تقوّي أغشية الشرايين،
وتجعلها أكثر قدرة على مجابهة التسربات.
تحتوي عصارة الليمون أيضاً على مركبات الكومارين التي تتميز بقدرتها على تحفيز سيولة،وتسهيل تدفقه.
يسهم الليمون أيضاً في محاربة الأكسدة وطرد السموم وخصوصاً من الكبد.
فكما نعرف،
الكبد هو العضو المخوّل تطهير وتنقية جسمنا من كافة السموم والشوائب.
أحياناً،
يسبب نظام الغذاء غير المتوازن خللاً على صعيد الكبد،
إذ يثقل كاهله مثلاً بالكثير من الدهون أو السكريات.
العلاج في هذه الحالة يمكن أن يكون بسيطاً:
كوب يومي من الليمون الناضج
إذ تحفز عصائر الليمون الحامض على إفراز مادة "الصفراء" أو عصارة الكبد،
وهذه المادة مسؤولة عن تفتيت الدهون وتسهيل عملية الهضم،
وطرد الفضلات من الجسم،
لهذا يمكن أن يكون الليمون حلاً مثالياً لعلاج عسر الهضم.
ولأنّ الليمون الحامض غني بالألياف سهلة الذوبان،
فإنّه حلّ ناجع لمنع مرور الكوليستيرول عبر الأمعاء الرفيعة إلى الدم.
هذه الخاصية تجعله أحد الأغذية المهمة لمحاربة أمراض الشرايين وانسداداتها.
يحتوي الليمون كما نعرف على نسبة كبيرة من الفيتانينC (52 ميللي غراماً في كلّ مئة غرام)،
لهذا فهو مفيد لتعزيز المناعة على الأمراض أيضاً.
وليس من المصادفة أن يكون استخدام الليمون لـ لجم هجمات الدوار المفاجئة،
أو الغثيان،
شائعاً جداً.
فرغم احتوائه على الكثير من الأحماض،
يتمتع الليمون بـ قدرة على تعديل منسوب الحمض المعوي،
وبالتالي تخفيف الغثيان
من منافع الليمون الحامض قدرته على علاج البشرة الدهنية.
نصحيتي لكم:
سارعو إلى عصر إبريق من الليمون لكـ وللعائلة...
لكن انتبهو،
لا تضعو فيه الكثير من السكر
انتبهو أيضاً
إلى تناول الليمون الحامض باعتدال،
لأنّ كثرته قد تسبب تقرحات في المعدة.
دمتم بصحة وكل خير ..
....
http://dc03.arabsh.com/i/01084/uh14lk6bax8x.png
http://www.muslmah.net/imgpost/11/2cc34d4a140e28f9bc0fa0602d5e73c7.jpg
منافع الليمون الحامض الصحية،
كثيرة جداً،
لكنّه لا يساعد في خسارة الوزن كما يخيّل للبعض.
وصفة تناول كوب من الليمون صباحاً على معدة خاوية،
لن تساعدك في خسارة كيلوغرامات إضافيّة.
في المقابل،
يمكن أن تتخطى منافع الليمون مسألة الحفاظ على الرشاقة،
فأهميته الصحية أكبر من ذلك بكثير
.http://www.sham24.com/sa7a/saha-100-33.jpg
أولى فوائد الليمون الحامض هي قدرته على تنشيط الدورة الدمويّة،
وخصوصاً في الشرايين الصغيرة.
مركبات الفلافونويد التي تحتويها عصارة الليمون،
تقوّي أغشية الشرايين،
وتجعلها أكثر قدرة على مجابهة التسربات.
تحتوي عصارة الليمون أيضاً على مركبات الكومارين التي تتميز بقدرتها على تحفيز سيولة،وتسهيل تدفقه.
يسهم الليمون أيضاً في محاربة الأكسدة وطرد السموم وخصوصاً من الكبد.
فكما نعرف،
الكبد هو العضو المخوّل تطهير وتنقية جسمنا من كافة السموم والشوائب.
أحياناً،
يسبب نظام الغذاء غير المتوازن خللاً على صعيد الكبد،
إذ يثقل كاهله مثلاً بالكثير من الدهون أو السكريات.
العلاج في هذه الحالة يمكن أن يكون بسيطاً:
كوب يومي من الليمون الناضج
إذ تحفز عصائر الليمون الحامض على إفراز مادة "الصفراء" أو عصارة الكبد،
وهذه المادة مسؤولة عن تفتيت الدهون وتسهيل عملية الهضم،
وطرد الفضلات من الجسم،
لهذا يمكن أن يكون الليمون حلاً مثالياً لعلاج عسر الهضم.
ولأنّ الليمون الحامض غني بالألياف سهلة الذوبان،
فإنّه حلّ ناجع لمنع مرور الكوليستيرول عبر الأمعاء الرفيعة إلى الدم.
هذه الخاصية تجعله أحد الأغذية المهمة لمحاربة أمراض الشرايين وانسداداتها.
يحتوي الليمون كما نعرف على نسبة كبيرة من الفيتانينC (52 ميللي غراماً في كلّ مئة غرام)،
لهذا فهو مفيد لتعزيز المناعة على الأمراض أيضاً.
وليس من المصادفة أن يكون استخدام الليمون لـ لجم هجمات الدوار المفاجئة،
أو الغثيان،
شائعاً جداً.
فرغم احتوائه على الكثير من الأحماض،
يتمتع الليمون بـ قدرة على تعديل منسوب الحمض المعوي،
وبالتالي تخفيف الغثيان
من منافع الليمون الحامض قدرته على علاج البشرة الدهنية.
نصحيتي لكم:
سارعو إلى عصر إبريق من الليمون لكـ وللعائلة...
لكن انتبهو،
لا تضعو فيه الكثير من السكر
انتبهو أيضاً
إلى تناول الليمون الحامض باعتدال،
لأنّ كثرته قد تسبب تقرحات في المعدة.
دمتم بصحة وكل خير ..
....
http://dc03.arabsh.com/i/01084/uh14lk6bax8x.png