المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : لِصحة الإنسان النفسية


صمــت أنثــى
07-30-2011, 07:09 AM
http://img105.herosh.com/2011/07/06/921988312.gif (http://fashion.azyya.com/)


http://www.gmrup.com/gmrup.com-9-2010/gmrup12918808261.png (http://fashion.azyya.com/)


آثبْت دراسة فرنسية حديثة أن المشى يُخف الضُغوط النفسية ..
حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشى لها فوائد إيجابية

لِصحة الإنسان النفسية وَذلك ؛ لأنها تزيّد مِنْ آلثِقة بالنفس

وَتُحسِّن من الحَالة المِزاجية


وَأوضحّتْ آلدراسة أن المشى اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن

يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيّد اللياقة ، كمآ إنّهُ يُدخِّل

البهْجَة وَالحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم


وَأوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في

المُخ ترفع الرُوح المعنوية تُدعّى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد

مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة وَكُلمّآ زآد وقتُ

آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ،

كمآ أثبْت آلدراسة أن المشى يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها

وَذلك ؛ لِأن المشى يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم

عامهً فَيَصّل الدم بِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن

وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي .

:227::227::227:

بليسيان
07-30-2011, 12:31 PM
موضوع صحي رااائع

دمتي بصحه وعافيه

تقبلي مروري

لحن احساس
07-31-2011, 04:11 AM
موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم

د.مريم
07-31-2011, 06:27 AM
وربي اشكرك من اعماق قلبي ي الغلا

صمــت أنثــى
07-31-2011, 08:02 AM
عاشقة الجنون

احساس ملك

د.مــريم


http://mmloh.com/vb/imgcache/2848.imgcache