أسوأعشر عادات تؤثر على الدماغ

[بعثرة مشاعر]

صبآح & مسآء

الخيرآت

آخبآركم وعلومكم
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
1 عدم تناول وجبة الإفطار


http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed1.bmp




حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا
المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

.



2 الإفراط في تناول الأكل

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed2.bmp

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

.



3 التدخين

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed3.bmp

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

.



4 كثرة تناول السكريات

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed4.bmp


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

.



5 تلوث الهواء

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed5.bmp


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

.



6 الأرق

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed6.bmp


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.

.



7 تغطية الرأس أثناء النوم

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed7.bmp


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

.



8 القيام بأعمال أثناء المرض

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed8.bmp


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

.



9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير
http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed9.bmp


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

.



10 ندرة الحديث مع الآخرين

http://www.waraqat.net/2008/06/broblem_heed10.bmp

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

دمتم بود

[7ssass]

أميرة الخيـــآل.......

سلمت أنآملك على مآأتت به روآئع ودرر قيمه ومعلومآت مفيده

يعطيك العآإفيه..وبأنتظآر جديدك المميز والمفيد

كل الود لرووحك

[بعثرة مشاعر]

حسآآس
تسلم أخوي ..
ربي يسلمك ويعافيك
أسعدني تواجدك

[هواوي]

اميرة الخيـــــــــــال
معلومات مفيدة للغاية
يعطيك العافية على جهد نقلها
دمتى بصحة دائمة

[بعثرة مشاعر]

هواوي
تسلم أخوي ...
ربي يعافيك من الشر
أسعدني تواجدك

[سمو الاحساس]

اميره

يعطيكي الف عافيه على معلومات المفيده

ولكي مني خالص التحيه

وننتظر جديدك القادم

[بعثرة مشاعر]

سمو الاحسآآس
تسلم أخوي
ربي يعآآفيك من الشر
أسعدني توآآجدك