تحضير وجبة فطور بطريقة صحية
 

مجموعة من النصائح لتحضير وجبة فطور بطريقة صحية..
ما أبرزها

&احرص على أن تتألف وجبة الفطور من جميع العناصر الغذائية

&استبدال الخبز الأبيض بالخبز الذي يتألف من الحبوب الكاملة، كونه مصدراً غنياً بالألياف ما يجعله مشبعاً أكثر

&استبدال رقائق البطاطس بالفشار المحضر في المنزل، والحلويات بالفاكهة المجففة كالزبيب

&احرص على أن يحتوي فطورك على مصدر بروتيني

&الكعك والبسكويت المنزلي يعد طريقة رائعة لإضافة الخضار والفاكهة والمكسرات، ما يزيد من القيمة الغذائية

منقوول

تصّمت حروُفي آمآم عطآءك
مٌتصفح يحمل في طيآته الجمآل
حفظك البآري ولاحرمنا روعة آطروحاتك

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك