منتديات حساس - تعلمـ << الهــدوء >>

.. السلامـ عليكمـ ورحمهـ اللهـ وبركـآتهـ ..

http://w6w.net/album/35/w6w200504230824086c096eda.gif

http://public.blu.livefilestore.com/...A/1.jpg?psid=1

" تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة "

وسط هذه الحياة وضغوطاتها

اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،

أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً

في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك

وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن؟؟

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

http://w6w.net/album/35/w6w200504230824086c096eda.gif

* تعلم :
بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..

http://public.blu.livefilestore.com/...Q/5.jpg?psid=1

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،

بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك

وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل،

ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيقالسكينة الداخلية ،

والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر
هدوءا وعطفاً.

http://public.blu.livefilestore.com/...w/2.jpg?psid=1

*لا تكن واقعياً ولا خيالياً :

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير

وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،

حتى يتملكك القلق ،

كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائهافي الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!!
فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

http://w6w.net/album/35/w6w200504230824086c096eda.gif

http://public.blu.livefilestore.com/...A/6.jpg?psid=1

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،

فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية

فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،!

فكل سيارة وكل آلة

وكل شيء

سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

http://public.blu.livefilestore.com/...w/7.jpg?psid=1

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،

وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص

يستحق منك توجيه الشكر إليه .

http://public.blu.livefilestore.com/...Q/8.jpg?psid=1

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،

لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،

فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق

ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !!

فتمتع بمزيد من الصبر

ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

http://public.blu.livefilestore.com/...Q/3.jpg?psid=1

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل

بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..

http://public.blu.livefilestore.com/...w/4.jpg?psid=1

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....

لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

http://public.blu.livefilestore.com/.../10.jpg?psid=1

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح

والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،

وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..

http://public.blu.livefilestore.com/.../11.jpg?psid=1

بأن تضع نفسك مكانهم

وان تكف في التفكير في نفسك ،

فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،

محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،

فتبرع بمال قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير)..

http://w6w.net/album/35/w6w200504230824086c096eda.gif

"لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم "

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،

والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها

لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،!

لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..

http://w6w.net/album/35/w6w200504230824086c096eda.gif

* كانت نصائح خبير و هذه نصيحة مجرب *

لتحصل على الهدووء وسط ضغوطات الحياة

اسجد بقلب خاشع لله ~

في الثلث الاخير من الليل وبث لخالقك كل همومك

ستشعر بالفرق حقا..

http://w6w.net/album/35/w6w200504230824086c096eda.gif

لكمـ ودي ..}