هل تعرف أن جسدك يتكون بغالبيته من الماء ؟ وأن الجفاف البسيط يسبب عوارض كثيرة، كالشعور بالتعب وعدم التركيز والشعور بالعطش وجفاف في الحلق وصداع ودوار؟ تعرف على فوائد الماء المتعددة، وواظب على عادة شرب الماء للأسباب التالية:
- يمنح الجسم الرطوبة الكافية ما يكسب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.

- يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

- ينظم درجة حرارة الجسم.

- يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

- ينشط الجهاز الهضمي وعملية التبرز.

- يخفف سوائل الجسم.

- يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.

- يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.

- ينشط وظائف الكلى.

واختار الوقت المناسب لشرب الماءما يضاعف فوائده على الجسم،:
فشرب كوبين بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية،
وشرب كوب قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة يساعد على الهضم،
وشرب كوب قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم،
كما أن شرب كوب من الماء قبل النوم يجنب السكتة أو النوبات القلبية.
منقول ..