الموضوع
:
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
عرض مشاركة واحدة
#
1
09-08-2022, 03:51 AM
اوسمتي
لوني المفضل
Aliceblue
♛
عضويتي
»
1143
♛
جيت فيذا
»
Jul 2018
♛
آخر حضور
»
05-24-2024 (12:42 AM)
♛
آبدآعاتي
»
160,732
♛
الاعجابات المتلقاة
»
4986
♛
حاليآ في
»
بيَن مٌنتديَات حسآسَ ♪
♛
دولتي الحبيبه
»
♛
جنسي
»
♛
آلقسم آلمفضل
»
التصميم والجرافيك ♡
♛
آلعمر
»
بينَ(البَراءةَوالإتزآنَ)
♛
الحآلة آلآجتمآعية
»
عزباء ♔
♛
التقييم
»
♛
مــزاجي
»
♛
♛
♛
بيانات اضافيه [
+
]
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
.
.
.
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
فإنك حتما تشتكي من
(إجهاد العين)
وهو ما قد يجعلك تعاني من
أحد هذه الأعراض
:
*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر
بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
* زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:
*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه
إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.
فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.
وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*
راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد
أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية
.
.
وسَط الحشِى
لكٌمِ دعوآت هلَل وكَبر..
لو تُدور الليالِي والِسنين
ماتِزعزع َ
لو تِزعَزع جِبالٍ راسِيات
ياحُلوَ الحياه عندمآ أهدتني صُحبتكُمَ ، أدآمكُم الله
آخر تعديل 7ssass يوم 09-13-2022 في
12:44 AM
.
زيارات الملف الشخصي :
1255
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 74.20 يوميا
نـَغمَـة سَـاهِـيـه
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات نـَغمَـة سَـاهِـيـه