الموضوع
:
بعض النصائح الطبية لمرضى الروماتيزم يجب اتباعها في فصل الشتاء
عرض مشاركة واحدة
#
1
10-26-2022, 05:10 PM
اوسمتي
لوني المفضل
Green
♛
عضويتي
»
1347
♛
جيت فيذا
»
May 2020
♛
آخر حضور
»
05-21-2024 (08:58 AM)
♛
آبدآعاتي
»
50,212
♛
الاعجابات المتلقاة
»
2841
♛
حاليآ في
»
خاص
♛
دولتي الحبيبه
»
♛
جنسي
»
♛
آلقسم آلمفضل
»
الاسلامى ♡
♛
آلعمر
»
Sony
♛
الحآلة آلآجتمآعية
»
عزباء ♔
♛
التقييم
»
♛
مــزاجي
»
♛
♛
♛
بيانات اضافيه [
+
]
بعض النصائح الطبية لمرضى الروماتيزم يجب اتباعها في فصل الشتاء
مع برودة الطقس وما يفرضه فصل الشتاء من عادات في التزام المنازل، وتناول الأطعمة، تزداد آلام مرضى المفاصل، ما يدفعهم للبحث عن سبل لتخفيف آلامهم، ونقدم لكم في هذا المقال بعض النصائح التي ينصح بها الأطباء:
التدليك حول المفاصل بالماء الدافئ على فترات متفاوتة لمنع التشنجات في العضلات المحيطة بالمفاصل وتخفيف الآلام.
شرب المياه والمشروبات الدافئة فمع انخفاض درجة الحرارة يقل شعور الجسم بالعطش، ونقص السوائل يؤدي لتقلصات وشد في العضلات.
المحافظة على فترة نوم جيدة، ما يؤدي لراحة الجسم؛ وهو ما يمنع حصول آلام في المفاصل.
تدفئة الجسم عبر ارتداء الألبسة المناسبة والملابس الداخلية والقفازات والأحذية المناسبة، مما يساهم في رفع درجة الحرارة في العضلات المحيطة بالمفاصل، وبالتالي تخفيف الألم وعدم حدوثه.
الاهتمام باستخدام حذاء مناسب أثناء الرياضة والعمل والمشي، فاستخدام أحذية غير مناسبة يؤدي لزيادة الألم حول المفاصل.
التعرض للضغط النفسي بسبب نقص هرمون السيروتونين؛ ما يسبب حدوث تقلصات وآلام في المفاصل، لذا يجب ممارسة بعض الهوايات التي تبعث الحركة والتحسن في الحالة النفسية.
زيارات الملف الشخصي :
329
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 33.99 يوميا
شغف
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات شغف