الموضوع: أعمال منزلية تساعدك على حرق السعرات الحرارية
عرض مشاركة واحدة
قديم 11-25-2021, 08:32 AM   #1
[IMG]https://www.raed.net/img?id=688191[/IMG]

الصورة الرمزية شغف
شغف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1347
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : ()
 المشاركات : 50,074 [ + ]
 التقييم :  37506
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Green
افتراضي أعمال منزلية تساعدك على حرق السعرات الحرارية








كشفت بعض الدراسات أنه يمكن للنساء حرق المزيد من السعرات الحرارية من خلال الأعمال المنزلية وليست عن طريق التمارين الرياضية فقط.
وتتضمن تلك الأعمال التنظيف بالمكنسة الكهربائية حيث يمكن أن يمنحك التنظيف بالمكنسة الكهربائية لمدة 25 دقيقة فقط حرق ما لا يقل عن ١٠٠ سعرة حرارية.

ويمكن أيضًا حرق تلك السعرات خلال كي بعض الملابس خلال 40 دقيقة حيث سيساعد ذلك على التخلص من السعرات الحرارية أثناء تنعيم القمصان والتنانير وغيرها من الملابس.

وتشتمل تلك الطرق على استخدام السلالم في المنزل كبديل للتمارين الرياضية باهظة الثمن في صالات الرياضة، فصعود ونزول على مجموعة من السلالم بوتيرة منتظمة لمدة 11 دقيقة على الأقل سوف تعمل على العضلات.


 
توقيع : شغف


رد مع اقتباس