نصح خبير التثقيف الصحي نجم زياد، بالتعامل بذكاء مع الوجبات التي تُقدمها المطاعم بحيث يتم اختيار الوجبات الصحية والأقل خطراً؛ لتجنب زيادة السعرات الحرارية.

وقال زياد في مداخلة مع برنامج "سيدتي" على قناة "روتانا خليجية"، إن اختيار الوجبة بصورة أفضل يُساهم في تقليل السعرات الحرارية من 25 إلى 30 % خلال شهور قليلة.

وأضاف أن اختيار أصناف الطعام المشوي ومحاولة خفض السعرات الحرارية في بعض الوجبات يُساهم في التغلب على أي مشكلة تتعلق بالوجبات التي تقدمها المطاعم.