1- كل ليل له نهــآيه ... سوف ينتهي الظلآم في حيــآتكـ ... أيضاً .

2- لاتستمع إلى الذين يؤنبونك قائلين (( ألم أقل لك هذا ؟! )) .

3- إبحث عن الضوء في نهـآية النفق .

4- توقف عن تأنيب نفسك بقولك : (( ماكان يجب علي فعل ذلك )) .

5- تصرف على (( سجيتكـ )) مع كل شخص تعامله .

6- اعلم أن الغد سوف يأتي مهمآ حاولت لتحول دون قدومه .

7- أدخل البهجه على شخصٍ مـآ ..كأن تعطي نآدل المطعم إكراميه كبيره ,
أو تقدم لعامل النظآفه بعض النقود .. وتأكد أن سعآدته سترتد عليكـ .

8- أخلق جواً من المرح في كل مكان تذهب إليه .

9- في بعض الأحيـآن تكون الخســآره أفضل من المكسب .

10- امضغ قطعه من العلك وانفخهآ بشكل بآلون , فذلك سيشعرك بالبسآطه والراحه
وعدم المبآلآة !!

11- اغمز بعينيكـ .. فإن ذلك سيجعلك تشعر بالمرح.

12- قم بالرقص .. فلآ يمكنك أن تحزن وأنت ترقص .

13- شآهد صورتك القديمه وأنت طفل , فإن ذلك سيجعلك تبتهج ويجعلك تضحك [ لإسترجـآعك ـآلذكريآت .

14- إذا جُرِحت مشـآعركـ ! , وكسر أحدهم قلبكـ ! , فتذكر أن جرح القلب مثله مثل أي جرحٍ آخر
(( لابد أن يأتي يوم ويلتئم )) .

15- ضع عطرك المفضل كل أيآم الأسبوع ... فلا تجعله للمناسبآت فقط ..

16- لاتشغل بآلك بمشـآعر لم تعد في حآجه إليهـآ .

17- تذكر أن فترات الحزن تمرّ .. فإن أقصى شيء يمكنك فعله هو البكاء .

18- عندمـآ لاتثق بنفسك !!... فمن ؟!

19- عندمـآ تسقط [ وكلنـآ نسقط .. تأكد من أنك تسقط إلى الأمــآم .

20- أشعل شمعه بدلاً من أن تلعن الظلآم ... (( مثل صيني )) .

21- تدرب على أن تقول مالم يُقل وأنتسمع مالم يُسمع ... وأن تلمس مالم يُلمس
وأن ترى أبعد ممآ يُرى ... [ أي : حــآول ـآلمستحيل ] .

22- لاتمنع نفسك من البكآء إذا شعرت أنك في حآجه إلى ذلكـ .

23- اعلم أنك أينمآ تهرب ..(( ستحلق بك مشآكلكـ )) .

24- اعتنق هذه المبآدئ واعمل بهـآ :
_____________________________ 1) العطــآء .
_____________________________ 2) الحــب .
_____________________________ 3) المشـآركه .

وأخيــــراً ...

قل للتـآفهين في حيآتكـ ؛ اذهبوا من غير رجعه ؛ فلا يمكن لأحد أن يشعرك بالنقص ____ سوآكـ