الموضوع
:
5 مشروبات غذائية تمد الحامل بالطاقة في رمضان
عرض مشاركة واحدة
04-24-2022, 03:14 PM
#
1
[IMG]https://www.raed.net/img?id=688191[/IMG]
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية :
1347
تاريخ التسجيل :
May 2020
أخر زيارة :
()
المشاركات :
50,074 [
+
]
التقييم :
37506
الدولهـ
الجنس ~
MMS ~
لوني المفضل :
Green
5 مشروبات غذائية تمد الحامل بالطاقة في رمضان
تسعى المرأة الحامل للحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، وذلك للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، ويعد تضمين بعض الأطعمة والمشروبات الصحية أثناء الحمل، أمراً ضرورياً لنمو الجنين والأم وخاصة في رمضان، لذلك إليكِ قائمة بأفضل المشروبات:
1- الماء: شرب الماء هو أحد أفضل الطرق للبقاء بصحة جيدة طوال شهر رمضان، لأن الماء هو المكوّن الرئيسي للدم، ويساعد في نقل العناصر الغذائية الرئيسية إلى خلاياك.
2-ماء جوز الهند:يساعد تناول كوب من ماء جوز الهند في السحور، على منحكِ الطاقة والنشاط لليوم التالي.
3- الحليب : يساعد تناول كوب من الحليب يومياً أثناء السحور، في الحفاظ على صحة ولياقة الحامل.
4- اللبن الرائب : وهو مليء بالكالسيوم والبروتين وفيتامين ب 12 ، وكلها عناصر غذائية حيوية أثناء الحمل، لنمو الجنين.
5. عصير الخضار : تعتبر العصائر المصنوعة من البنجر والجزر، أكثر حلاوة بشكل طبيعي من الخضراوات الخضراء الأخرى.
فترة الأقامة :
يوم
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
327
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
34.62 يوميا
شغف
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات شغف