| |
|
كلمة إدارة السوآر |
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
لِصحة الإنسان النفسية
آثبْت دراسة فرنسية حديثة أن المشى يُخف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشى لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية وَذلك ؛ لأنها تزيّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَتُحسِّن من الحَالة المِزاجية وَأوضحّتْ آلدراسة أن المشى اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيّد اللياقة ، كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَالحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم وَأوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تُدعّى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة وَكُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْت آلدراسة أن المشى يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة في الشيخوخة أو على الأقل يُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها وَذلك ؛ لِأن المشى يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي . |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
عبر عن حالتك النفسية بصوره | الفجر البعيد | جُنوْن ألعآبنَـا ▪● | 15 | 10-01-2012 02:51 AM |
أيها الإنسان ما جهلك لنفسك ؟!! | ماكنتوش | قُطوْف دِينيَه ▪● | 8 | 11-27-2011 09:49 PM |
رمضان جعل في ذات الإنسان طبيبه وكشف عن صيدلية شافية في جسده | ..لهفــــة إلتئآم.. | آلخيَمه الرمضانيه | 6 | 08-09-2011 09:23 AM |
وداعاً للأمراض النفسية و ضيق الصدر | صمــت أنثــى | التَربيه وَ التعْليم ▪● | 8 | 05-16-2011 05:25 AM |
هل الإنتقام يداوى جرح الإنسان ؟؟ | جـود | النقاشات الجـَاده ، والحوآر الصَريح ▪● | 16 | 04-11-2011 10:00 PM |