ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

 

» ٌمنتديآت حسآس «  
     
..{ ::: فعاليات منتديات حساس :::..}~
 
 

 



تطوير الذآت ▪● يختص بتطوير الوعي والهوية والمواهب والإمكانيات الشخصيه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-12-2020, 10:47 PM
جوهره غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
تميز متواصل وسام فراشة المنتدى عيد الوطني الـ 90 زد رصيدك - قسم التكنلوجيا 
لوني المفضل Green
 عضويتي » 1347
 جيت فيذا » May 2020
 آخر حضور » يوم أمس (06:31 AM)
آبدآعاتي » 7,747
الاعجابات المتلقاة » 570
 حاليآ في » خاص
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامى ♡
آلعمر  » Sony
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
مــزاجي  »
 التقييم » جوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك
اشجع
بيانات اضافيه [ + ]
Ah11 كن هادئاً






قال رجل ذات يوم
أنا قادر أن أعيش بقوة لأنني تعلمت كيف أبدأ يومي وأنهيه بهدوء.
فهل نحن كذلك ..؟!

تمر أياما كثيرة ونحن في أشد حالات التوتر سوءاً
نردد بين أنفسنا أعصابنا متوترة ومزاجنا سيء بل ولا نستطيع النوم
والغريب أننا قد نزيد الأمور سوءا بردود أفعالنا تجاه المواقف المحيطة
حتى وإن كانت بسيطة أو غير مقصودة
عندما أوصى الحبيب المصطفى بتغير الغاضب لهيئته
كأن يجلس إذا كان واقفاً أو يضجع إذا كان قاعداً
فهو يشير لمبدأ الإسترخاء .وهو مبدأ يشمل
حتى الأنفاس التي نرسلها في الهواء المحيط بنا .
يقول مؤلف رسالة
( أنت متوتر الأعصاب ، أنت عصبي المزاج ، لا تستطيع النوم) :
سأضع أمامك خطة من ثلاث نقاط – ولكن اجلس على مقعد مريح –
في مكان هادئ - وأغمض عينيك
تذكّر أن جسدك نعمة من نعم الله وهبه لك لتحافظ عليه
وهو هيكل النفس وحســاس فهو يضبط عملية تفكيرك وينظمها
كما تضبطه وتنظمه عملية تفكيرك .....
ويجب أن تمنحه القدرة على الاسترخاء
هل تقبض على يديك ؟
ضع جميع مشاكلك في راحة يديك واقبض عليها

ابسط يدك الآن وافرد أصابعك واقلبها رأسا على عقب
تصور أن متاعبك وهمومك تتساقط منها ....إنها فعلاً تتساقط

دع رأسك يدور حول عنقك كما تدور العجلة ....
مد قدميك بعيدا قدر استطاعتك
واترك يديك تسقط على ركبتيك
كما تسقط ورقة الشجر المبلله فوق قطعة خشب

فكر الآن بتلك الطمأنينة التي تشعر بها إن الهدوء ينساب
داخل جسدك يتسلل إلى داخل حنايا روحك يمر خلال أصابعك
وأجفانك وعضلات وجهك بل يمتلئ به كل جسدك....

إنها إجازة فكرية تنتقل خلالها إلى مكان جميل يخيم عليه الهدوء والسلام والجمال ....
ادخل إلى داخل نفسك وأعماقها تعرّف عليها فهي روحك وشخصيتك
إنها تحتاجك ....تبحث معك عن نقطة هدوء وراحة وسلام
.... تكلّم معها فهي تسمعك حرّك شفتيك بالكلمات
فهي تسمع حديثك وتحمله معها إلى باطنها ....
إلى أعمق أعماق الباطن اجعلها تشعر بالهدوء فهي....
متعبة .... موهنة ...من كل ما واجهته خلال اليوم.






 توقيع : جوهره



رد مع اقتباس
قديم 10-13-2020, 12:31 AM   #2


الصورة الرمزية قمر الشرقية

 عضويتي » 1143
 جيت فيذا » Jul 2018
 آخر حضور » 10-21-2020 (11:30 PM)
آبدآعاتي » 35,044
الاعجابات المتلقاة » 1639
 حاليآ في » هنــا ♔
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  female
إهتماماتي  » نفســي ♔
آلقسم آلمفضل  » التصميم والجرافيك ♡
آلعمر  » مِنَ الْكِبَرِ عِتِيًّا
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » قمر الشرقية has a reputation beyond reputeقمر الشرقية has a reputation beyond reputeقمر الشرقية has a reputation beyond reputeقمر الشرقية has a reputation beyond reputeقمر الشرقية has a reputation beyond reputeقمر الشرقية has a reputation beyond reputeقمر الشرقية has a reputation beyond reputeقمر الشرقية has a reputation beyond reputeقمر الشرقية has a reputation beyond reputeقمر الشرقية has a reputation beyond reputeقمر الشرقية has a reputation beyond repute
مــزاجي  »   36
مشروبك   sprite
قناتك ㄨ
 ㄨ
 آوسِمتي عيد الوطني الـ 90 زد رصيدك - قسم التكنلوجيا زد رصيدك - حياتنا ومجتمعنا عام خير وبركه 

قمر الشرقية غير متواجد حالياً

افتراضي




بطرحكـ عالم من الهـدوء والشعور بالـرآحـة
طرق تستحق التطبيق وسطور تستحق ***** نجـوم
/
سلمتي والله يعطيكـ العآفية على هالنقل الهآدف
ولاعدمنآ روائـع جـديدكـ
.
.


 توقيع : قمر الشرقية





رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
كن, هادئاً
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:37 PM

أقسام المنتدى

¬ | روحَانيات إسَلآميَة ، @ قُطوْف دِينيَه ▪● @ كُلنآ فِدآك يارسُول الله ▪● @ ¬ | متِصّفحْ حّر ، @ مُوجز آلآنبآء ▪● @ رُكـنْ آلعَـام ▪● @ ¬ | رَوآئِعنـآ ، @ ¬ | أبجديّة حرَف ، @ ۞ω☆ { الشعر و الشعرآء } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { عذب الكلآم } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { القصص و الروآيآت } ۞ω☆ @ ¬ | حَيآتنّا ومُجتَمعنَـآ ، @ آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● @ مطبخڪَ ▪● @ جمآل منزلڪَ ▪● @ ¬ | تطوَير آلذاتْ وَآلتعّلِيم ، @ التَربيه وَ التعْليم ▪● @ قسم اللغات ( Special Language ) ▪● @ ¬ | الإدَآرْه ، @ حـَلقـة الوّصل ▪● @ مُلتقَى الطَآقمْ الإدَاريْ ▪● @ المنَفى ▪● @ النقاشات الجـَاده ، والحوآر الصَريح ▪● @ حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● @ آلـصُور ▪● @ آلسِياحَه وَ السَفر ▪● @ الصوتيات الأسْلآمِيهَ @ عَآلم العَرآئِس @ تَرآثِيـاتْ ▪● @ ¬ | الأقسَام الترْفِيهيهْ ، @ جُنوْن ألعآبنَـا ▪● @ آلصرْقعـَه وَ الألغَآز ▪● @ توَصيٌآت وأمضاَء أقِلآمّ الإدَارهْ ▪● @ ¬ | عَآلمْ أدمَ ، @ صدىَ آلملآعبَ ▪● @ الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● @ آلطِبُ وَ الصحْه ▪● @ مَوَاضِيعٌ خاصه بالحيوانات والنباتات والطيور ▪● @ ¬ | تِڪَنولوجيآ ، @ حساس الجوال ووبرامجه ▪● @ اليوتيوب You Tube ▪● @ عـآلم آلرجُل ▪● @ الگمبيوتر و الانْترنِت ▪● @ الالعآإب الالكترونيـہ @ ¬ | مجِتمّع حَساس ، @ آلترحِيبْ بِ الأعضَاء ▪● @ تَفـآصِيلُنـاَ هُنآ آ ▪● @ يَومِيآتَ آعضَآئُنآ ▪● @ YouTube آلشِعر وَ الشِيلآت @ مَجلْـة حَسآسْ @ تَحقِيقَآتُنآ .. / كُرسِي الأعْترَآف @ نقِآءَ ألتميّيزَ ▪● @ رِيشَةُ رَسآمْ ▪● @ آلخيَمه الرمضانيه @ عَآلم العنايه بالجسم والشعر @ آلحَجِ وَالحُجَـآجْ ....... @ ¬ | ابداعات حَساس ، ღ♥ღ @ ▪● ريشه مخمليه @ ومضات وفلاشآت عدسات مضيئه ▪● @ مُلتَقى آلكُتبْ الألكِترونيَه ▪● @ تطوير الذآت ▪● @ أطْفـآلُنـَا ▪● @ أفڪَار وإبداع ▪● @ ۩۞۩ تطوير آلموآقع وآلمنتديآت وآلمدونآت ۩۞۩ @ حقيبة مصمم ● @ MMS & SMS @ التوآصل الإجتماعي ▪● @ ملحقات الفوتشوب والدروس الحصريه ▪● @ إنشوده من جمال ▪● @ آلتَجوِيـدْ ▪● @ فضفضه تحكي روآياتنا @ تعآزي وموآساه ▪● @ مُسآبَقاتْ وَ فعْالِيَـاتْ ▪● @ مجلِس التَوظيِف والوَظآئِف ▪● @ آلقرآنْ الڪَرِيمْ ▪● @ ۞ω☆ { حساس الخوآطر والأشعار الحصريهـ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس الخوآطر والأشعار سبق نشرهآ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس الموآضيع و المقآلآت الحصريهـ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس الموآضيع و المقآلآت سبق نشرهآ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس القصص و الروآيآت الحصريهـ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس القصص و الروآيآت سبق نشرهآ} ۞ω☆ @ الحياة البحريه @ قسم الشخصيات التاريخيه @ ¬ | دَورآت حسـَآس ▪●، @ ¬ | عالم الأنــــمي @ الأفلام الوثائقيه ▪● @ الرسوم المتحركه ▪● @ طلبآتكم هٌنآإ ▪● @ السويش ماكس [ SwishMax ] ● @ ¬ | ال حساس هُنا نسقوا مواضيعكم @ ۩۞۩{ فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع }۩۞۩ @ دورة تصميم الرمزيات والتواقيع المتحركة @




 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012