| |
|
كلمة إدارة السوآر |
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
نصائح لصحة كليتك
لصحة كليتيك عليك بالاتي: ١- شرب كميات مناسبة من الماء خاصة في فصل الصيف. ٢- عدم إضافة الكثير من الملح في الغذاء. ٣- عدم التأخر اذا أحسست بالحاجة الى الذهاب لدورة المياه. ٤-عدم تناول الكثير من السكريات. ٥-تناول الفيتامينات والمعادن الموجودة في الاغذية خاصة الخضروات والفواكه. ٦-عدم استهلاك الكثير من البروتين الحيواني. ٧-الحرص على أخذ القسط الكافي من النوم. ٨-التقليل من شرب المنبهات كالشاي والقهوة والابتعاد عن الكحول. ٩- عدم إستخدام مسكنات الالم الا باستشارة الطبيب. |