ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

 
..{ ::: فعاليات منتديآت حسآس :::..}~
 
 

مٌنتديآت حساس تٌرحب بكم أهلاً وسهلاً بـالجمِيع كلمة إدارة السوآر



آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-24-2022, 02:34 AM
نـَغمَـة سَـاهِـيـه متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
عيد الوطني الـ 92 عيدية حسآس ريشه بألوان الطيف وسآم مرور 10 سنوآت 
لوني المفضل Aliceblue
 عضويتي » 1143
 جيت فيذا » Jul 2018
 آخر حضور » اليوم (09:18 PM)
آبدآعاتي » 134,693
الاعجابات المتلقاة » 3749
 حاليآ في » هنــا ♔
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  female
آلقسم آلمفضل  » التصميم والجرافيك ♡
آلعمر  » مِنَ الْكِبَرِ عِتِيًّا
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » نـَغمَـة سَـاهِـيـه has a reputation beyond reputeنـَغمَـة سَـاهِـيـه has a reputation beyond reputeنـَغمَـة سَـاهِـيـه has a reputation beyond reputeنـَغمَـة سَـاهِـيـه has a reputation beyond reputeنـَغمَـة سَـاهِـيـه has a reputation beyond reputeنـَغمَـة سَـاهِـيـه has a reputation beyond reputeنـَغمَـة سَـاهِـيـه has a reputation beyond reputeنـَغمَـة سَـاهِـيـه has a reputation beyond reputeنـَغمَـة سَـاهِـيـه has a reputation beyond reputeنـَغمَـة سَـاهِـيـه has a reputation beyond reputeنـَغمَـة سَـاهِـيـه has a reputation beyond repute
مشروبك   laban
قناتك
اشجع
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أهم أسباب الجوع المستمرّ



.

.

.











الجوع هو طريقة الجسم في إخبار الشخص
بأنه يحتاج إلى الطعام. بعد تناول كمية كافية من الطعام
عادة ما يختفي الجوع مؤقتاً. ومع ذلك،
قد تشعرون أحياناً كما لو أنكم جائعين طوال الوقت.
قد تشعرون انكم لا تشعرون بالشبع بعد الأكل،
أو أن الرغبة في تناول الطعام تستمرّ طوال اليوم.
ولكن، ما هي اهم أسباب الجوع المستمرّ؟
اسباب الجوع المستمر

نقص سكر الدم

نقص السكر في الدم هو انخفاض نسبة السكر
في الدم والذي يمكن ان يكون سبباً في الجوع المستمرّ.
في حين أنه يحدث غالباً لدى مرضى السكري،
إلا أنه يمكن أن يحدث لأي شخص. تشمل الأعراض الأخرى
لنقص السكر في الدم الدوخة، الصداع،
عدم القدرة على التركيز والتعرق.

قلة النوم

يمكن أن يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة
على الهرمونات في جسمكم التي تتحكم في الجوع.
الأشخاص الذين يعانون من الحرمان من النوم
لديهم شهية أكبر ويجدون صعوبة في الشعور بالشبع.
من المرجح أيضاً أن تشتهوا الأطعمة عالية الدهون
والسعرات الحرارية عندما تشعرون بالتعب. تشمل الآثار الأخرى
للحرمان من النوم تغييرات في المزاج،
التعب والخمول وزيادة الوزن.
عدم تناول كمية كافية من البروتين
تناول كمية كافية من البروتين مهم للتحكم في الشهية.
يحتوي البروتين على خصائص تقلل الجوع
قد تساعدكم تلقائياً على استهلاك سعرات حرارية أقل خلال اليوم.
إن البروتين يعمل عن طريق زيادة إنتاج الهرمونات
التي تشير إلى الشبع وتقليل مستويات
الهرمونات التي تحفز الجوع.
بسبب هذه الآثار، قد تشعرون بالجوع بشكل متكرر
إذا كنتم لا تتناولون ما يكفي من البروتين.

الضغط العصبي

عندما تشعرون بالتوتر، فإن جسمكم يطلق كمية كبيرة
من هرمون يسمى الكورتيزول.
يمكن أن يجعلكم الكورتيزول تشعرون بالجوع.
ان الجوع الشديد عندم التوتر أو القلق قد يكون أيضاً استجابة عاطفية.
قد تستخدمون الطعام لمحاولة التأقلم
مع المشاعر السلبية، سواء بوعي أو بغير وعي.
يمكن أن يكون للتوتر أيضاً أعراض جسدية أخرى
مثل: نقص الطاقة، الأوجاع والآلام غير المبررة، الأرق
نزلات البرد المتكررة، واضطرابات المعدة.
.
.









 توقيع : نـَغمَـة سَـاهِـيـه




وسَط الحشِى لكٌمِ دعوآت هلَل وكَبر..
لو تُدور الليالِي والِسنين ماتِزعزع َلو تِزعَزع جِبالٍ راسِيات

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أسباب, أهم, الجوع, المستمر
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:44 PM

أقسام المنتدى

| روحَانيات إسَلآميَة ، @ قُطوْف دِينيَه ▪● @ كُلنآ فِدآك يارسُول الله ▪● @ ¬ | متِصّفحْ حّر ، @ مُوجز آلآنبآء ▪● @ رُكـنْ آلعَـام ▪● @ ¬ | رَوآئِعنـآ ، @ ¬ | أبجديّة حرَف ، @ ۞ω☆ { الشعر و الشعرآء } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { عذب الكلآم } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { القصص و الروآيآت } ۞ω☆ @ ¬ | حَيآتنّا ومُجتَمعنَـآ | @ آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● @ مطبخڪَ ▪● @ جمآل منزلڪَ ▪● @ ¬ | تطوَير آلذاتْ وَآلتعّلِيم ، @ التَربيه وَ التعْليم ▪● @ قسم اللغات ( Special Language ) ▪● @ ¬ | الإدَآرْه| @ حـَلقـة الوّصل ▪● @ مُلتقَى الطَآقمْ الإدَاريْ ▪● @ المنَفى ▪● @ النقاشات الجـَاده ، والحوآر الصَريح ▪● @ حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● @ آلـصُور ▪● @ آلسِياحَه وَ السَفر ▪● @ آلقرآنْ الڪَرِيمْ والتجويد وَالصوتيات الأسْلآمِيهَ @ عَآلم العَرآئِس @ تَرآثِيـاتْ ▪● @ ¬ | الأقسَام الترْفِيهيهْ @ جُنوْن ألعآبنَـا ▪● @ آلصرْقعـَه وَ الألغَآز ▪● @ توَصيٌآت وأمضاَء أقِلآمّ الإدَارهْ ▪● @ ¬ | عَآلمْ أدمَ | @ صدىَ آلملآعبَ ▪● @ الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● @ آلطِبُ وَ الصحْه ▪● @ ¬ | تِڪَنولوجيآ ،/ @ حساس الجوال ووبرامجه ▪● @ اليوتيوب You Tube ▪● @ عـآلم آلرجُل ▪● @ الگمبيوتر و الانْترنِت والالعآإب الالكترونيـہ ▪● @ ¬ | مجِتمّع حَساس ، @ تَفـآصِيلُنـاَ هُنآ آ ▪● @ يَومِيآتَ آعضَآئُنآ ▪● @ YouTube آلشِعر وَ الشِيلآت @ مَجلْـة حَسآسْ @ تَحقِيقَآتُنآ .. / كُرسِي الأعْترَآف @ نقِآءَ ألتميّيزَ ▪● @ رِيشَةُ رَسآمْ ▪● @ آلخيَمه الرمضانيه @ عَآلم العنايه بالجسم والشعر @ آلحَجِ وَالحُجَـآجْ ....... @ ¬ | حصريات حَساس ، ღ♥ღ @ ▪● ريشه مخمليه @ ومضات وفلاشآت عدسات مضيئه ▪● @ مُلتَقى آلكُتبْ الألكِترونيَه ▪● @ تطوير الذآت ▪● @ أطْفـآلُنـَا ▪● @ أفڪَار وإبداع ▪● @ ۩۞۩ تطوير آلموآقع وآلمنتديآت وآلمدونآت ۩۞۩ @ حقيبة مصمم ●▪● @ MMS & SMS @ التوآصل الإجتماعي ▪● @ ملحقات الفوتشوب والدروس الحصريه ▪● @ تعآزي وموآساه ▪● @ مُسآبَقاتْ وَ فعْالِيَـاتْ ▪● @ ۞ω☆ { حساس الخوآطر والأشعار الحصريهـ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس الموآضيع و المقآلآت الحصريهـ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس القصص و الروآيآت الحصريهـ } ۞ω☆ @ قسم الشخصيات التاريخيه @ ¬ | دَورآت حسـَآس ▪●، @ ¬ | عالم الأنــــمي @ الأفلام الوثائقيه ▪● @ الرسوم المتحركه ▪● @ السويش ماكس [ SwishMax ] ● @ ¬ | دورة تصميم الرمزيات والتواقيع المتحركة @ رضاب من محآبر النور ▪● @ مجلِس التَوظيِف والوَظآئِف ▪● @ قسم الحيوانات والنباتات والطيور والحياه البحريه ▪● @ فضفضه تحكي روآياتنا @ ¬ | بدآية مسك ووآحة تألق وإبدآع ،ღ♥ღ @ آلترحِيبْ بِ الأعضَاء ▪● @ ۩۞۩{ فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع }۩۞۩ @ ¬ | ال حساس هُنا نسقوا مواضيعكم @ طلبآتكم هٌنآإ ▪● @ حديث الشّغب بين ريشة ومحبرة ▪● @ قسم طلبآت اللوكآت المدفوعه لـ زوار @ ¬ | معرض مصممي حساس @ مجلة أعضآء حسآس ▪● @ مساحة خاصة للتنسيق ▪● @




 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012