التوازن بين الزيوت الرطوبة أمر حيوي من أجل جلد صحيح وجذاب ، وتفرز الغدد الدهنية الزيوت التي تجعل سطح الجلد زلقاً ، وتتمثل الرطوبة في الماء الموجود داخل خلايا الجلد والتي يصل إليها عبر الدم ، هذا الماء يحافظ على خلايا الجلد في حالة ممتلئة وصحية وتبدو شابة نشطة.
ونظراً لأن الزيوت والرطوبة تعملان معاً ينبغي أن تكون خلايا الجلد رطبة بما يكفي ، كما ينبغي أيضاً أن يتوفر ما يكفي من الزيوت للعمل كدرع يمنع التبخر الزائد للرطوبة من طبقات الجلد الخارجية.
وعند قدوم فصل الشتاء تعاني النساء عادة من جفاف في البشرة بالرغم من المحاولات الكثيرة التي يبذلنها لتجنب هذه المشكلة.
ويقال أن المرء يمكنه تخمين سن المرأة بإلقاء نظرة فاحصة على الكوع وذلك لخلو هذه المنطقة من الدهن ولذا تظهر عليها التجاعيد بسرعة أكبر.
الأسباب
التغذية السيئة والجو الحار الرطب ، والإصابات المرضية ، والتعرض المتكرر لأجهزة التكييف ، والتدخين وتلوث البيئة كلها عوامل تؤثر على الجلد .. والنتيجة اكتساب البشرة مظهراً جافاً مشدوداً..
كما أن البقع التي تظهر على الوجه ترجع لعدة أسباب مثل: حدوث انسداد في مسام الجلد ، أو التغذية الرديئة التي لا تتفق مع القواعد الصحية ، أو نتيجة لحدوث تغير في إفراز الهرمونات (مثلما يحدث خلال فترة المراهقة) ، أو حدوث حساسية معينة تجاه بعض أنواع الأغذية ، وأحياناً تظهر هذه البقع في الفترة التي تسبق الحيض مباشرة.
علاج جفاف الجلد
هناك خمسة عوامل رئيسية إذا التزم بها الرجال والنساء فلن يحدث جفاف لبشرة الجلد أو تشققه بإذن الله وهي:
1- الجانب الغذائي ويشمل:
- تناول غذاء متوازن يتضمن الخضروات والفواكه والحبوب والبذور والمكسرات والبروتين والأطعمة غير المطهوة.
- تناول الأطعمة الغنية بالكبريت التي تساعد على إبقاء الجلد ناعماً وشاباً مثل: الثوم ، والبصل ، والبيض.
- شرب جالون من الماء النقي على الأقل يومياً للمحافظة على قدر طيب من الماء في الجلد.
- الإكثار من الخضروات والفواكه ذات اللون الأصفر والبرتقالي لغناها بمادة بيناكاروتين وفيتامين (أ).
2- أهمية تجنب الآتي:
· الأطعمة المقلية والدهون الحيوانية والزيوت النباتية المعالجة حرارياً أو أي زيوت تعرضت للحرارة الشديدة أثناء التحضير أو الطهو حيث يؤدي تسخين الزيوت إلى إنتاج شقوق حرة لها تأثير مدمر على الجلد.
· تجنب الكحول والكافيين فهاتان المادتان تدران البول بما يؤدي بالجسم – بما فيه خلايا الجلد – إلى فقدان السوائل والمعادن الضرورية.
· تجنب التدخين واستنشاق دخان الآخرين ، حيث يسبب النيكوتين انقباض الأوعية الدموية بما فيها الشعيرات الدقيقة المغذية للجلد ، كما يسبب جفاف الجلد وتجاعيد حول الفم.
· تجنب الصابون القوي والكريم البارد ، والكريمات المنظفة المصنوعة من الزيوت المهدرجة.
3- أهمية تجديد الأكسجين:
يلزم تجديد هواء الغرف دائماً ، ووجود زهور أو زرع أخضر في البيت خلال النهار فهو يجدد الأكسجين ، على أنه يجب نقل هذه النباتات ليلاً خارج البيت (مثل الشرفات) حتى لا نستهلك جزءاً من الأكسجين.
4- دهن البشرة بالعسل:
تدهن البشرة الجافة بالعسل مع جلسرين ، والبشرة الدهنية بالعسل مع عصير ليمون ، أما تشقق الجلد والشفاه فتدهن بعسل مع عصير ليمون وماء كولونيا.
مما يجعل البشرة غضة باستمرار كما يمنع تبقعها بضربة الشمس.
5- العناية بترطيب البشرة بالزيوت والكريمات على النحو التالي:
· ترطيب البشرة باستخدام زيوت مغذية للبشرة لضمان ليونة الجلد ونعومته وحمايته من التقشر وأفضل أنواع الزيوت لهذا الغرض (زيت الزيتون واللوز والخروع النقي) ، أما لترطيب البشرة الجافة واستعادة نضارتها فينصح بوضع عدة نقاط من زيت عطري مثل (زيت الورد أو زيت اللافندر) مع أربع ملاعق كبيرة من الماء المقطر ثم ترج جيداً ويرش بها الجلد فيزيد من نعومته وحيويته.
· استخدام خلاصة عصارة الصبار لإزالة الخلايا الميتة ، حيث يتمتع الصبار بخواص ملطفة وشافية ومرطبة عند استعماله خارجياً ، كما يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة.
· استعمال الكريم المرطب بانتظام خاصة بعد الاستحمام لتجنب جفاف البشرة.
· استخدام منتجات العناية بالجلد المحتوية على جاذبات الرطوبة للجلد وهي مواد تجذب الماء إلى الجلد للاحتفاظ بالرطوبة.
· استخدام مرطب للجو أو إناء به ماء بالقرب من المدفأة لترطيب المكان ، خاصة في الشتاء فهذا يساعد في خفض كمية الرطوبة التي يفقدها الجلد بواسطة البخر.
عزيزتي حواء .. الموز غني بالبوتاسيوم والفيتامينات ويعمل كمرطب ( كونديشنر) غني للشعر ومرطب جيد للبشرة.
لذلك واذا اردت التخلص من البشرة الجافة ومن الشعر الضعيف اهرسي حبة واحدة من الموز وافركيها على شعرك وهو ما يزال رطبا واتركيه على شعرك لمدة 30 دقيقة ثم نظفيه بالماء.
وكقناع للوجه اخلطي موزة مع ثلاث ملاعق طعام عسل , ضعي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم نظفيه بالماء.
القدمان الجميلتان هما أحد معالم جمال حواء ،لذا لا تترددي عزيزتي في البحث عن أفضل الطرق وأسرعها للحصول على قدم جميلة ناعمة، لتضفي على نفسك مزيد من الثقة والجاذبية.
ربما لا تملكين الوقت للذهاب إلى مركز التجميل للاعتناء بقدميك وأظافرهما.
لكنك تستطيعين الحصول على نتيجة مثالية إذا اعتنيت شخصياً بقدميك في المنزل.
1- انقعي أولاً قدميك لمدة 5 إلى 10 دقائق في الماء الفاتر لتطرية البشرة والأظافر. يمكنك إذا شئت إضافة بضعة قطرات من الزيوت العطرية للخزامى المرخية، أو الورد المرطب، أو القليل من ماء الأوكسيجين المبيض. جففي بعدها قدميك بخفة.
2- قصي أظافرك على نحو مربع ولكن لا تجعليها قصيرة جداً. لا تلمسي أيضاً الزوايا تفادياً لانغراز الظفر في اللحم. مرري من ثم مبرداً ناعماً من الكرتون فوق أصابع أظافرك بحيث يكون على نحو عمودي مع أطرافها.
3- ضعي نقطة من الزيت المطرّي على محيط جلد كل ظفر وانتظري بضعة دقائق. استعملي العود الخشبي الخاص لرفع الجلد الميت إلى الأعلى. قصي هذا الجلد بواسطة مقص رفيع جداً من دون لمس الانتفاخ الذي يحمي رحم الظفر. ابردي اللحم الميت المتكتل فوق الكعبين الرطبين ورطبي من ثم قدميك بتدليكهما بكريم خاص بالقدمين الجافتين.
4- أزيلي فائض الزيت بواسطة كرة قطنية صغيرة مبللة بالكحول عن الأظافر ومحيطها. ابسطي طبقة من الطلاء الأساس الشفاف على الأظافر لحمايتها وتسهيل بسط الطلاء الملون. انتقلي من ثم إلى الطلاء الملون. ابسطي طبقة أولى خفيفة لتحديد الشكل، ومن ثم طبقة ثانية مثقلة باللون. انتظري خمس دقائق حتى يجف الطلاء، ثم ابسطي طبقة من الطلاء الشفاف اللماع لزيادة اللمعان وجعل طلاء الأظافر يدوم لوقت أطول.
وصفات للنعومة…
لقدم ناعمة ونضرة، ينصحكِ خبراء التجميل باستخدام الأعشاب الطبيعية مثل مغلي أزهار البابونج المطحونة للعناية بقدميكِ ، وإليكِ الطريقة :
ـ ضعي كمية من مطحون أزهار البابونج في وعاء مع لترين من الماء .
ـ سخني هذا المخلوط السحري حتى درجة الغليان ثم ضعيه في طبق كبير ، ويزود بالماء الفاتر حتى تصبح درجة حرارته مناسبة للقدمين.
ـ ثم ضعي قدميك ببطيء في هذا المغلي مع تدليك الأماكن التي تصاب عادة بالألم ، بالإضافة إلي تدليك الأظافر والأماكن الموجودة بين الأظافر.
ـ كرري الحمام مرة واحدة يومياً قبل الخلود إلي النوم حتى تلاحظي الفرق واضحاً في ملمس قدميكِ .
ولكي تحصلي على قدم خفيفة، ضعي قدميكِ لمدة ربع ساعة في ماء فاتر يحتوي على صابون وأملاح مقوية ومرَّخية ، مثل أملاح الطحالب البحرية أو أملاح البحر الميت.
كما يمكنك استعمال كريمات مطرية ومنعمة للأرجل للعناية بهما كل ليلة قبل الخلود إلى النوم، وذلك بتدليك قدميكِ من الأصابع إلى الكاحل بحركات دائرية وتصاعدية.
اقضي على التشققات …
التشققات من أكثر المشكلات التي تعاني منها حواء وتبحث لها عن حلول وطرق عديدة للتخلص منها ، فإذا كنتِ تعانين أنتِ أيضاً من كثرة انتشارها على قدميك ، فإليك هذه الوصفات:
المكونات :
- مقدار 2 ملعقة صغيرة كريم ” أي نوع ”
- 2/1 ملعقة صغيرة زيت لوز
- 2/1 ملعقة صغيرة جليسرين
- 2/1 ملعقة صغيرة زيت فيتامين e
- قطرتان أو ثلاث قطرات ليمون
الطريقة :
اخلطي المكونات السابقة جيداً ، وبعد أن تزيلي الجلد الميت من قدميكِ وتدعكيهما بالحجر الطبي ، جففي قدميكِ جيداً من الماء ، ثم ادهني من هذا الخليط على التشققات، ثم ارتدي أكياس بلاستيك وفوقه جوارب قطنية ، واتركي قدميكِ لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات ، ثم انزعي الجواري والأكياس وشاهدي بنفسك قدم جميلة خالية من التشققات .
أما خليط الفازلين فهو الأسرع للتخلص من التشققات .
المكونات :
- القليل من الفازلين
- القليل من عصير الليمون
- أي نوع كريم مرطب
الطريقة :
تخلط المكونات مع بعضها وتوضع في علبة وعند النوم تدهن القدم ، ولنتيجة سريعة ارتدي جوارب قطنية بعد دهن القدم ، وبعد الاستيقاظ اغسليها باستخدام الحجر وبعد ذلك ادهنيها بأي كريم مرطب.
أو يمكنكِ خلط مقدار متساوي من الجليسرين والليمون وأضيفي عليه نقاط من زيت اللوز وادهني منه كل يوم ، و هذه الوصفة أيضاً تعالج الجفاف وسواد بشرة القدم .
لقدم رائعة ….
للقضاء على رائحة القدم الكريهة وللتخلص من الفطريات يذكر يان هوندجبورت أخصائي الأمراض الجلدية الألماني أن جلد القدم الذي يتعرض للبلل الناجم عن العرق يصبح أكثر عرضة للتلوث والأمراض ولهذا ينبغي مكافحة العرق في هذا الجزء من الجسم .
وينصح بضرورة استخدام الوسائل المختلفة لإزالة عرق القدم ، وفي مقدمتها مضادات العرق التي أثبتت فعالية كبيرة في التخلص من العرق ، مشيراً إلى أن أنواع مضادات العرق المختلفة ومنها الدهان والاسبراي والكرة الدوارة ، ويؤكد في الوقت نفسه أن وضع مادة مزيل العرق مرتين أو ثلاثة في الأسبوع يكفي في العادة لمكافحة عرق القدم .
ويوصي أخصائي الأمراض الجلدية عند شراء مضادات العرق واستخدامها بقراءة مدى قوة المادة الفعالة ، نظراً لأنها قد تؤدي إلى استثارة الجلد ، ناصحاً باستبدال الأحذية والجوارب بشكل مستمر من أجل التخلص من عرق القدم بالإضافة إلى استخدام حمامات التطهير المضادة للبكتيريا ، وبذلك ستحصلين على قدم ناعمة خالية من الأمراض .
مكوناتها:
عصير ليمونه+ 2ملعقه كبيرة زيت زيتون+ 2ملعقه كبيرة زبادي+ 3ملاعق كبيرة زيت اللوز..
الطريقه:
تخلط جميعاوتوزع على كامل الجسم وتترك لمدة ساعه.. وبعدها افركي جسمك باليد وستظهر الخلايا الميته واذا كانت بشرة جسمك جافه ضعي من نفس الخلطه مره ثانيه واتركيها ربع ساعه وافركي مره ثانيه وبعدها خذي دش دافيءثم بارد
اضيفى الى مقدار فنجان من الماء ملعقتين كبيرتين من الخل (خل التفاح او خل الشعير) وبعد غسل الشعر بالشامبو استخدمى هذا المستحضر كغسول للشعر ثم جففى شعرك جيدا
من المتوقع اختفاء قشر الشعر بعد استعمال هذا الغسول ويمكن تكراره حتى يزول القشر تماما
مستحضر من الحلبة للتخلص من القشرة:
ينقع مقدار ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة فى الماء لليلة كاملة ثم تطحن لعمل عجينة وتوضع العجينةعلى فروة الراس وتترك لنصف ساعة ثم يترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر بالشامبو
هل تعلمين أن البابونج يحتوي على عناصر هامة تؤدي إلى إعطاء اللمعان للشعر, ويعتبر مفيداً للشعر الفاتح عموماً والأشقر على وجه الخصوص، وعلى العكس من الصبغات الكيمائية، فإن البابونج لا يؤدي إلى إظهار اللون الأصفر لدى التعرض للشمس..
وإليك أفضل الطرق لتحضير منقوع البابونج من أجل شعر أكثر لمعانا..
الطريقة الأولى:
ـ ملعقتا طعام من زهور البابونج اليابسة 600 مل من الماء المغلي, يصب الماء المغلي فوق البابونج ويترك لمدة 15 دقيقة، ثم يصفى الماء بعد ذلك ويترك ليبرد قليلاً، ويمكنك أن تستعمليه بعد كل غسل شعرك بالشامبو..
الطريقة الثانية:
ـ 125غ من البابونج اليابس, 300مل ماء مغلي, عصير ليمونة, ملعقتان من الكريم المرطب، أضيفي الماء المغلي فوق البابونج واتركيه لمدة 15 دقيقة, ثم صفي الماء واتركيه ليبرد، وبعد ذلك أضيفي عصير الليمون والكريم وحركيه جيداً, وضعي المزيج على شعرك بواسطة المشط واتركيه ليجف وحده تحت أشعة
الشمس إن أمكن وبعد ذلك اغسلي شعرك بالشامبو وأضيفي الكريم المرطب..
العرض العادي
