| |
|
كلمة إدارة السوآر |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
خطوات الحفاظ على سلامة الاظافر وتطويلها 2019
خطوات الحفاظ على سلامة الاظافر وتطويلها 2019
خطوات الحفاظ على سلامة الاظافر وتطويلها 2019 - لا تعرضي أظافرك لمواد التنظيف اثناء قيامك بالأعمال المنزلية لأنها تتسبب بهشاشتها وضعفها، لذا احرصي على ارتداء القفازات للمحافظة على أظافرك من التلف. - كوني لطيفة على أظافرك من خلال تجنب استخدامها كأداة حادة لأن ذلك يعمل على تكسيرها وتقصفها. - دعي أظافرك تنتفس من وقت لآخر عبر تركها بدون طلاء أظافر لأيام، مما يعزز من نموها بشكل صحي. - ركزي في مأكولاتك على الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 وفيتامينات "هـ" و"ب" و"سي" والكالسيوم والحديد لتطويل الأظافر، ومنها السمك، المكسرات، بذور الكتان، والبيض، و الخضراوات الورقية، الموز، الكيوي، التمر والحليب. - رطبي أظافرك مرتين في الأسبوع على الأقل بالزيوت الطبيعية التي تعزز من نموها وتقوي نسيجها، مثل زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت السمسم. - انقعي اظافرك بالقليل من عصير البطاطس أو ماء الورد لمدة 10 دقائق حيث تساعد هذه الوصفة على تقوية الاظافر وازالة الاصفرار عنها وتمنحها ايضا اللمعان. |